+46 76-162 79 95
"Здравствуйте, Наталья.
Терапия очень помогла. Ребенок имел тревогу о том, что через компьютерную сеть могут взломать его компьютер и узнать его данные. Было переживание за свое будущее, боязнь быть непонятым (так как оказался в другой стране из за войны).
Сейчас все стало намного лучше. Пропали переживания. Начал больше общаться со своими одноклассниками. Начал заниматься спортом.
Спасибо Вам огромное ❤️"
"Jag vill uttrycka min djupa tacksamhet till vår psykolog för hennes professionalism, lyhördhet och genuint mänskliga engagemang. Vi bor i Tyskland och hade våra samtal online, men trots det kändes hennes stöd, uppmärksamhet och uppriktiga vilja att hjälpa tydligt även genom skärmen.
Hon hjälpte min dotter att inte bara hantera osäkerhet och svårigheter med att uttrycka sig, utan också att upptäcka sin inre styrka, sitt självförtroende och sitt lugn.
Särskilt viktigt är att även jag fick stöd. Tack vare våra samtal har jag själv fått ökad självsäkerhet, motivation och en djupare förståelse för hur jag kan stötta min dotter utan att förlora mig själv på vägen. Natalia lärde mig att vara en trygg punkt – inte bara för mina barn, utan också för mig själv.
Av hela mitt hjärta tackar jag för ert arbete, er värme och visdom, som har hjälpt vår familj att verkligen förändras."
"Natalie! Jeg er så takknemlig for deg! Du hjalp sønnen min og meg gjennom en vanskelig situasjon på skolen. Selvtilliten hans har økt, og han har fått venner utenfor skolen. Sønnen min har blitt mentalt sterkere og mer selvsikker! Som mor har jeg blitt roligere og tryggere på at han vil stå opp for seg selv i enhver situasjon!
Tusen Takk Natalie!
Du er en fantastisk spesialist , veldig god menneske og en veldig god mor! ❤️❤️❤️"
Добрый день!
Хочу поблагодарить и поделиться своими впечатлениями о марафоне по когнитивному поведению «Я в порядке».
Это был действительно невероятный опыт! Формат и структура марафона очень удобные, что делает его подходящим даже для занятых людей и тех, кто воспитывает маленьких детей, как я. Формат утренних коротких сообщений, вдохновлял и мотивировал на новый день. Все задания были понятными, а система по их выполнению выстроена таким образом, что выполнять их легко и удобно. Это позволяло не ощущать давления и находить время даже в плотном графике.
Марафон помог мне научиться приземляться, останавливаться в моменте и брать контроль над своими мыслями. Это, в свою очередь, положительно сказалось на моих действиях, эмоциях и общем состоянии. Мне удалось контролировать вспыльчивые состояния 🙂
Я считаю, что этот марафон должен пройти каждый! Это очень нужные, базовые и такие необходимые навыки, которые помогут на протяжении всей жизни. Очень рекомендую 🔥
С уважением, Елена
Добрый вечер, Натали.
Огромнейшее спасибо за марафон, все практики просто замечательные, всё было легко, понятно, не занимало много времени.
Благодаря марафону захотелось многое поменять , внедрить в жизнь какие- то полезные привычки, пришло понимание как сильно наши мысли и внешние факторы влияют на нашу жизнь, как часто мы забываем о себе, было очень интересно попробовать посмотреть на многие вещи по другому, на свои мысли, реакции, поступки.
Некоторые практики понравились очень сильно, они работают и очень помогают в жизни от тревоги, стресса, усталости. Некоторые практики даются тяжело, но хочется к ним возвращаться и попробовать снова. Мне очень понравилась техника замедления 5-4-3-2-1, я использую ее каждый день, она помогает отключиться от всего и поднимает настроение.
Практика "Метод дыхания" тоже помогает расслабиться и успокоиться в стрессовых ситуациях.
Паузы 3 раза в день по 1 минуте помогают особенно на работе, после них появляются силы и энергия.
Очень понравилась практика благодарности, чем больше её делаешь тем больше появляется пунктиков за которые хочется благодарить.
Очень понравились практики " Работа с мыслями", "Переписывание мысли", "Проверка мысли". Очень интересно, необычно смотреть на себя, свои поступки и мысли со стороны, анализировать, менять свое мнение.
Писать себе аффирмации, письма очень увлекательно и необычно.
Этот марафон помог понять себя, обратить внимание на многие вещи , которые сильно влияют на нашу жизнь, дал толчок к чему то новому, помог научиться минимизировать стресс.
Натали, ещё раз огромное спасибо за марафон, за все практики, за каждое подробное обьяснение, за ответы на все вопросы❤️❤️🌺🌺🙏🙏
Спасибо большое за марафон, я бы назвала "познай себя".
Понравилось то что это было в доступной форме, без навязчивости , конкретно, по сути и делу. Жизненно важный с конкретными примерами и доступными практиками которыми я буду пользоваться и сейчас внедрять в мою жизнь. Я буду стремиться вырабатывать позитивные эмоции, слушать себя.
Марафон дал мне положительный стимул работать с собой с моими мыслями, думать о себе, расслабляться, выстраивать личные свои границы , говорить нет,ценить себя «Это мне подходит или мне это не подходит», разрешить выбирать «Себя». Радоваться маленьким победам , думать положительными мыслями,отслеживать негативные мысли и трансформировать их в позитивные. Бороться со своими страхами, делать маленькие шаги действия, пробовать преодолевать барьеры. Реализовывать свои задачи и начинать с малого ,стремиться к хорошему. Заземляться слушать свое тело , практика дыхания и сканирование своего тела. И конечно самооценка себя «да я учусь и делаю ошибки но я стремлюсь к совершенству и познания себя. Я буду конечно использовать аффирмации для личной опоры и технику благодарности себе ,поддержки себе и напишу письмо моему внутреннему ребенку.
Еще раз спасибо Наталья 🥰🌹🌹🌹за твою умелость и профессионализм в твоем деле который дал толчек для меня о познании меня самой. Это процесс работы над собой который я буду преодолевать и смотреть в будущее!
Такие практики безусловно помогут не только мне но и другим людям!
Спасибо ❤️🤗🌷🌷🌷